Stai pensando di unirti all'Air Force o all'Air Force ROTC? Poi dovrai sostenere l'Air Force PT Test, un test unico progettato per misurare il tuo livello di forma fisica generale . Questo test viene utilizzato come test di ingresso per le nuove reclute e come controllo di idoneità di routine per gli aviatori attivi e i cadetti ROTC. Ma quanto è difficile, davvero?
Continua a leggere per scoprire cosa comporta l'Air Force Fitness Test e quale punteggio devi ottenere per superarlo.
Immagine caratteristica: Aeronautica americana /Flickr
Cos'è il test PT dell'aeronautica militare? Chi lo prende?
IL Test di addestramento fisico dell'Aeronautica Militare (chiamato anche Air Force Fitness Test o Air Force PT Test) è un test di prestazione fisica di routine utilizzato dall'aeronautica americana per misurare il livello di forma fisica e resistenza.
Viene utilizzato regolarmente come punto di riferimento per garantire che coloro che fanno parte dell'Air Force (o che stanno per entrarvi) lo siano fisicamente in forma e continuare a soddisfare i requisiti minimi di idoneità per il servizio .
L'Air Force PT Test consiste nel misurare il tuo circonferenza addominale (per calcolare la composizione corporea complessiva) e il completamento di tre eventi:
- Valutazione della composizione corporea determinata dalla circonferenza addominale
- Una corsa di 1,5 miglia
- Un minuto di flessioni
- Un minuto di addominali
La tua prestazione su tutti e quattro i componenti viene convertita in un punteggio finale per mostrare quanto sei in forma 75 è il punteggio minimo minimo , indipendentemente dal sesso e dall'età (ne parleremo più avanti).
La maggior parte è tenuta a sostenere l'Air Force Fitness Test due volte l'anno , anche se potresti doverlo prendere più spesso (ogni 90 giorni) o meno spesso (una volta all'anno) a seconda del punteggio ottenuto.
Ecco le persone che devono sostenere questo test:
Aeronautica americana /Flickr
Quali punteggi sono necessari per superare il test PT dell'Air Force?
Tutte le persone che hanno sostenuto il test di idoneità dell'aeronautica deve ottenere un punteggio minimo pari a 75 , dove 90 o superiore è considerato eccellente. Devono anche incontrarsi il valore minimo in ciascuna delle quattro componenti .
Sebbene queste aspettative siano le stesse per gli aviatori attivi, le nuove reclute nei campi di addestramento e i cadetti ROTC, aspettative specifiche di forma fisica Fare variano in base all’età e al sesso.
Ecco i requisiti minimi PT dell'Air Force per maschi e femmine di diverse fasce d'età:
| Circonferenza addominale (pollici) | Corsa di 1,5 miglia (minuti:secondi) | N. di flessioni in 1 minuto | N. di addominali in 1 minuto | |
| Maschi | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 anni | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 anni | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 anni | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ anni | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Femmine | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 anni | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 anni | ≤35,5 | ≤18:14 data Java da stringere | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 anni | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ anni | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Fonte: Centro del personale dell'aeronautica militare, grafici dei punteggi dei test di idoneità dell'USAF
Come puoi vedere in questo grafico AF PT, più giovane sei, più impegnative sono le tue aspettative quando si tratta di superare il test AF PT.
Ecco come sono stati determinati questi requisiti minimi, secondo l'Aeronautica Militare :
'Il requisito minimo per le componenti aerobica e di composizione corporea è stato stabilito al confine tra il rischio per la salute moderato e quello elevato associato a tale componente. I funzionari dell'aeronautica vogliono che gli aviatori evitino la regione ad alto rischio sanitario per superare il test. Per le flessioni e gli addominali, i requisiti minimi sono stati stabiliti rispettivamente al 50° e 60° percentile per le prestazioni dell'intera popolazione statunitense sulla base di dati di fitness ampiamente accettati.'
Finché ottieni i punteggi minimi per il tuo sesso e fascia di età, otterrai almeno un 75 complessivo e avrai quindi superato l'Air Force Fitness Test. Superare significa che sei fisicamente in forma e dovrai sostenere il test ogni sei mesi (il requisito di base).
Se ottieni un punteggio molto più alto in questi quattro componenti e ottieni 90+ in totale, dovrai sostenere il test solo una volta all'anno (invece che ogni sei mesi).
Tuttavia, se fallisci il test AF PT ottenendo meno di questi punteggi minimi e meno di 75 in totale, dovrai ripetere il test dopo un periodo di ricondizionamento di 90 giorni per rimetterti in carreggiata e rimetterti in forma.
Aeronautica americana /Flickr
Riepilogo: superamento del test PT dell'aeronautica militare
L'Air Force Physical Training Test, o Air Force PT Test, è un test delle prestazioni fisiche progettato per misurare i livelli di forma fisica complessivi degli individui che sono attualmente o sono in procinto di unirsi all'Air Force (quindi aviatori, nuove reclute e ROTC cadetti). La maggior parte è obbligata a prenderlo due volte l'anno .
L'Air Force Fitness Test è composto da quattro componenti:
La tua prestazione su tutti e quattro i componenti viene convertita in un punteggio numerico. Tutti i partecipanti al test deve ottenere un punteggio complessivo di 75 (e ottenere il punteggio minimo in ciascun componente) per superare il test AF PT . I requisiti fisici esatti varieranno in base al sesso e all’età.
Se superi il test con un punteggio pari a 90+, puoi sostenere il test AF PT solo una volta all'anno. Se ottieni un punteggio compreso tra 75 e 89, dovrai sostenerlo due volte l'anno. Se in qualsiasi momento dovessi fallire il test, devi farlo riprenderlo dopo 90 giorni dopo un periodo di ricondizionamento per aiutarti a rimetterti in forma.
E questo è tutto quello che c'è da sapere sull'Air Force Fitness Test!
Qual è il prossimo?
Sei interessato a frequentare la US Air Force Academy per il college? Scopri se sei sulla buona strada per entrare guardando la nostra pagina dei requisiti di ammissione per questa istituzione militare selettiva.
Stai pensando di unirti al ROTC? Consulta la nostra guida esperta ai tre programmi ROTC per scoprire come funzionano e cosa aspettarti se ti iscrivi.
Cos'è esattamente un collegio militare? Come funzionano? Puoi ottenere risposte a queste domande e altro ancora in la nostra guida completa alle scuole militari .