La notte prima del SAT può essere a dir poco stressante. Forse non sei sicuro del modo migliore per prepararti durante queste ultime ore: tutto quello che sai è che vuoi fare il meglio che puoi durante l'esame.
Bene, abbiamo reso semplice (e senza stress) per te fare ciò che devi fare la sera prima del test. Qui esporrò tutto ciò che dovresti e non dovresti fare prima di andare a letto per assicurarti il miglior punteggio possibile. Segui questi suggerimenti, che includono tutto, dalle preoccupazioni logistiche alle strategie di preparazione agli esami, per svegliarti fiducioso, riposato e pronto .
Iniziamo!
Prenditi cura della logistica
Non vorrai svegliarti la mattina del SAT solo per stressarti per qualche stupido dettaglio. Risolvere questi problemi logistici la sera prima del test ha due scopi:
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- Ti risparmi tempo, fatica e stress la mattina dopo.
- Puoi distrarti da ogni ansia la sera prima concentrandoti sull'organizzazione.
Dettagli logistici per prendersi cura della notte prima del SAT
- Sapere a che ora la prova è e quando hai bisogno di essere lì.Pianifica di arrivare 15-20 minuti prima per tenere conto di eventuali problemi di tempistica imprevisti.Se non sei sicuro di quando avrà luogo il test, ricontrolla il tuo Conto del consiglio del college .
- Sapere dove si trova l'esame , come arrivarci e quanto tempo ci vorrà per arrivarci.Puoi ricontrollare la sede sul biglietto dell'esame o presso il tuo Conto del consiglio del college .Ti incoraggio a usare Google Maps per pianificare il percorso più veloce. Inserisci l'orario di arrivo per la mattina successiva oltre all'indirizzo del centro test e al punto di partenza: Google Maps ti dirà quando partire!
- Imposta più allarmi , soprattutto se sei incline a dormire troppo.Concediti 10-15 minuti in più per prepararti al mattino: non vuoi avere fretta.Se possibile, chiedi a un membro della famiglia (preferibilmente una persona mattiniera) di acconsentire a controllarti per assicurarsi che tu sia sveglio
- Raccogli tutto ciò che dovresti portare per il giorno del test . Ci sono solo pochi elementi Avere da portare, ma ci sono molti altri oggetti che sarebbe intelligente avere per il test:
- Il tuo biglietto d'ingresso (obbligatorio)
- Documento d'identità con foto accettabile (obbligatorio)
- Diverse matite n. 2 appuntite (obbligatorio)
- Un paio di gomme da cancellare
- Una calcolatrice approvata + batterie aggiuntive
- Un orologio (senza allarme acustico)
- Una bottiglia d'acqua e snack da consumare durante le pause. TQuesti potrebbero dover rimanere nella borsa, nell'armadietto o alla scrivania dell'amministratore del test e dovranno essere consumati fuori dalla sala del test.
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Sai cosa tu non dovrebbe portare il giorno della prova . Se porti oggetti proibiti, ciò potrebbe causare ritardi e problemi. Ecco un elenco di oggetti che dovresti lasciare a casa:
- Qualsiasi dispositivo elettronico a parte la calcolatrice e l'orologio (e no, non puoi indossare uno smartwatch). Se vieni sorpreso con un computer o un dispositivo di registrazione, anche se è accidentale, potresti mettere a repentaglio i tuoi punteggi.
- Eventuali utensili o strumenti per scrivere oltre alle matite n. 2. Ciò include cose come righelli, goniometri, penne e matite colorate ed evidenziatori.
- Eventuali opuscoli o documenti. Ci sono solo due posti in cui puoi scrivere durante il test: il libretto del test (che non contiene voti) e il foglio delle risposte.
- Dizionari o altri libri.
Una nota sui cellulari: Se non devi portare con te il telefono, non farlo. Se devi portare il telefono, assicurati di spegnerlo ben prima dell'inizio della prova . Il tuo supervisore confischerà il telefono e annullerà immediatamente i tuoi punteggi se fa rumore o se accedi al telefono in qualsiasi momento durante il test.
- Prepara tutti i tuoi vestiti per la mattina successiva . Scegli abiti comodi con cui staresti bene seduto per qualche ora.
Un esempio di ciò che sicuramente non vuoi fare mentre sostieni il SAT
Prendersi cura di se stessi
Ora che abbiamo eliminato tutte le questioni logistiche, possiamo dedicarci alla parte divertente: prenderci cura di noi stessi! Gli studenti a volte lo dimenticano la cosa migliore che puoi fare prima di un test importante è rilassarti . Se sei stanco, affamato e stressato la mattina di un esame, è probabile che non andrai molto bene, non importa quanto duramente hai studiato.
Qui, esaminerò le cose che dovresti fare e le cose che dovresti evitare di fare la sera prima del SAT.
Cosa dovresti fare
- Esegui degli allungamenti leggeri e delicati. Qualunque cosa più faticosa potrebbe tenerti sveglio.
- Ascolta della musica rilassante.
- Fai un bagno caldo.
- Bevi una tazza di tisana (assicurati solo di stare lontano dalla caffeina).
- Hai presente quella colazione che ti sei preparato ieri sera? Mangialo! Alcune persone hanno lo stomaco nervoso la mattina del test e mangiare qualcosa può aiutare. Inoltre, uno stomaco soddisfatto ti aiuterà a rimanere più concentrato e vigile mentre lavori al SAT.
- Dopo aver terminato l'esame, ricompensati per il tuo duro lavoro ! Anche se sei seduto per l'intero test, potresti ritrovarti sorprendentemente esaurito una volta terminato il SAT. Dopo essermi seduto per un test come il SAT, mi piace andare a correre o pranzare bene.
Cosa non dovresti fare
Preparati per l'esame
Ovviamente, dovresti stipare il più possibile per il test del mattino successivo. Tutti sanno che il modo migliore per fare bene è stressarsi, restare alzato fino a tardi e lavorare su quanti più problemi pratici possibile.
Sto solo scherzando... è un'idea terribile.
Ogni studente è unico e come tale può avere sentimenti diversi riguardo alla revisione del materiale la sera prima del SAT. Ecco un paio di diverse strategie che puoi adottare e i pro e i contro di ciascuna:
Strategia n. 1: non rivedere nulla
Questa strategia è la mia preferita. Se ti sei preparato bene per il test (e anche se non lo hai fatto!), non penso che tu possa elaborare e conservare informazioni molto più utili nelle ore precedenti il SAT. Detto questo, alcuni studenti potrebbero innervosirsi se perdono tempo per rivedere concetti o problemi pratici.
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Una buona preparazione al SAT avviene attraverso la pratica a lungo termine: non è un test in cui puoi memorizzare un mucchio di fatti e poi buttare giù tutto ciò che hai imparato la mattina successiva. La preparazione dell'ultimo minuto tende a stressarmi, quindi la evito. Se la pensi allo stesso modo, questa è probabilmente la strategia che fa per te.
Strategia n. 2: rivedere i concetti chiave e/o le aree problematiche
Alcuni studenti potrebbero trovare stressante costringersi a rilassarsi evitando tutto il materiale SAT. Se suona come te, potresti voler prendere del tempo (ad esempio, 45 minuti - 1 ora) per rivedere brevemente i concetti chiave.
Il modo più efficace per farlo è rivedi eventuali appunti che potresti avere prima di lavorare su alcuni problemi pratici. Stai lontano dagli schermi mentre lo fai: cerca di tenere tutto su carta.
Mantieni il livello di difficoltà dei problemi pratici facile-intermedio e. Lavorare su problemi difficili può stressarti per la mattina successiva e impedirti di addormentarti.
La mattina del SAT: affrontare il test
Se hai seguito i suggerimenti e le strategie elencati finora, spero che ti sveglierai riposato, fiducioso e pronto per il SAT. Ecco alcune cose da fare la mattina del test per aiutarti ad avere il maggior successo possibile:
Il pasto più importante della giornata è ancora più importante il giorno del SAT
La parte difficile, ovvero la preparazione per l'esame, è finita. Prova a pensare al test come a un'opportunità per mettere a frutto ciò che hai imparato finora . Il mio ultimo consiglio: fai un respiro profondo e fidati delle tue conoscenze e abilità. Hai questo!
Qual è il prossimo?
Non sei ancora pronto per sostenere il SAT? Non preoccuparti: abbiamo un sacco di ottimi articoli da consultare se vuoi lavorare sulla preparazione per il test.
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Inizia con la nostra guida completa al SAT: ti darà una buona panoramica del test e dei suoi contenuti. Se hai già dedicato un po' di tempo a familiarizzare con il vecchio SAT, leggi perché le modifiche all'esame non sono così rivoluzionarie come potresti pensare.
Se il tuo test programmato si avvicina rapidamente, abbiamo risorse anche per te! Consulta le nostre guide sui suggerimenti di studio dell'ultimo minuto e sulle strategie di preparazione. Usa questi suggerimenti per ottenere i migliori punteggi possibili.